|
3400 kcal och viktstabil
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
4363 kcal
|
Fett: 105,57g | Prot: 405,75g | Kolh.: 404,86g.
Frukost: XLNT BCAA, Body Science EAA-XX, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Dalblads Swebar Kanelbulle, Star Nutrition Lean Protein Bar, Star Nutrition Best Bar Lemon Cheesecake, Star Nutrition Star-Bar, Coop Färsk Fruktsallad, Lax-Sashimi, Lax Nigiri. Middag: Dalblads Swebar Lakrits, Dalblads Swebar Chocolate Chip Cookie, Goodlife Protein Bar, Star Nutrition Star-Bar Peanut. Snacks/Annat: Allévo After Workout Bar Cookie & Cream, Banan, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|