|
refeed igår
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
2909 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 203,01g | Kolh.: 371,49g.
Frukost: Espressokaffe, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Bärmix, Protein Vassle, Ingefära, Banan. Lunch: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Goodlife Milky Cookie Dough, Haribo Nappar, Pågen Banan Choklad Kaka, Sallatsmix, Kycklingfärs, Parboiled Ris, Olivolja Extra Virgin, Bulgur Fullkorn. Middag: Felix Rhode Island Dressing Lätt, Green Giant Majs, Garant Bladspenat, Garant Kidneybönor, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Sallatsmix, ICA Gott Liv Sojafärs. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|