Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1091 kcal
|
Fett: 24,84g | Prot: 76,38g | Kolh.: 142,98g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Банан Зелёный Твердый Банан, Heidi Тёмный Шоколад 85%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Край Курая Йогурт Натуральный, Китайская Капуста, Огурец, Националь Рис Бурый Здоровье, Куриная Грудка Грудка Курицы. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Лук Лук на Гриле, Желтый Сладкий Перец, Говядина Постная. Snacks/Annat: Hortex Черная Смородина, Край Курая Йогурт Натуральный, Молочная Крепость Творог Обезжиренный, Falkenbergs Varmrökt Lax Лосось Копченый, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|