|
|
Chèvre med blåbär sallad.
|
|
|
|
Proteinberikade maränger med chokladsmak.
|
|
|
|
Goda snacks knäcke till när man är sugen på något eller som tilltugg vid välkomstdrink.
|
|
|
|
Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.
|
|
|
Havre Nötbars
Energirika müslibars som är perfekta äta som mellanmål.
per portion - Kalorier: 94kcal | Fett: 7,18g | Kolh.: 4,80g | Prot: 3,11g
|
|
Banankaka i Långpanna
Busenkel och super god banankaka.
per portion - Kalorier: 214kcal | Fett: 5,51g | Kolh.: 38,78g | Prot: 3,66g
|
|
Fröknäcke
Fyra olika fröer blandat med majsmjöl, vatten och olja. Knaprigt gott istället för snacks eller bröd.
per portion - Kalorier: 91kcal | Fett: 6,93g | Kolh.: 4,27g | Prot: 2,27g
|
|
Röd Linssoppa
Mäktig vegetarisk soppa med tomater, röda linser och vitlök.
per portion - Kalorier: 279kcal | Fett: 5,27g | Kolh.: 44,18g | Prot: 14,55g
|
|
Pajalagröt
Nyttig gröt som är bra för trög mage.
per portion - Kalorier: 145kcal | Fett: 3,14g | Kolh.: 23,16g | Prot: 4,87g
|
|
Grön Ärthummus
En variant på den klassiska hummusen där kikärtorna bytts ut mot gröna ärtor.
per portion - Kalorier: 174kcal | Fett: 1,13g | Kolh.: 21,45g | Prot: 12,97g
|
|
Svart Bönsalsa
En god salsa att ha som extra tilltugg till tex tacos. Funkar även som lättare lunch.
per portion - Kalorier: 210kcal | Fett: 5,38g | Kolh.: 33,81g | Prot: 10,09g
|
|
Vegowok från Medelhavet
En vegansk wok med medelhavsfeeling.
per portion - Kalorier: 171kcal | Fett: 10,21g | Kolh.: 15,95g | Prot: 5,43g
|
|
Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar
En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.
per portion - Kalorier: 199kcal | Fett: 8,10g | Kolh.: 17,34g | Prot: 15,04g
|
|
Röra med Squash, Vitlök och Citron
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
per portion - Kalorier: 164kcal | Fett: 12,97g | Kolh.: 12,88g | Prot: 2,53g
|
|
Müsli
God hemmagjort granola med kokosolja och nötter.
per portion - Kalorier: 182kcal | Fett: 10,53g | Kolh.: 15,41g | Prot: 5,27g
|
|
Blondies (ljusa Brownies)
Blondies gjorda på kikärter.
per portion - Kalorier: 107kcal | Fett: 5,69g | Kolh.: 11,65g | Prot: 3,02g
|
|
Köttfärsgratäng med Zucchini
Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.
per portion - Kalorier: 324kcal | Fett: 19,65g | Kolh.: 13,25g | Prot: 25,17g
|
|
Kikärtsbiffar
Goda veg biffar.
per portion - Kalorier: 189kcal | Fett: 3,68g | Kolh.: 24,01g | Prot: 9,61g
|
|
Grönsakssoppa
Len och härlig grönsakssoppa fullproppad med vitaminer och mineraler.
per portion - Kalorier: 121kcal | Fett: 4,80g | Kolh.: 17,91g | Prot: 3,03g
|
|
Rawfoodbollar
Fräscha, nyttiga och energigivande bollar.
per portion - Kalorier: 39kcal | Fett: 2,12g | Kolh.: 3,81g | Prot: 1,06g
|
|
|