Matdatabas och kaloriräknare  

Avokado

Näringsvärden
Portions storlek
1 avokado
per portion
% RI*
Energi
1346 kJ
16%
322 kcal
Fett
29,47g
42%
Mättat fett
4,273g
21%
Enkelomättat fett
19,696g
Fleromättat fett
3,65g
Kolhydrater
17,15g
7%
Socker
1,33g
1%
Fiber
13,5g
Protein
4,02g
8%
Salt
0,04g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
975mg
49%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
16%
av RDI*
(322 kal)
16% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (19%)
 
Fett (76%)
 
Protein (5%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

Avokado Avokado Avokado
Visa foton

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
322
Fett
29,47g
Kolh.
17,15g
Prot
4,02g
Det finns 322 kalorier i Avokado (1 ).
Kalorifördelning: 76% fett, 20% kolh., 5% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 45
100 g 160
1 kopp, skivad 234
1 kopp, tärnad 240
1 avokado 322
1 kopp, mosad 368

Relaterade typer av Avokado:

Guacamole
Guacamole med Tomater
Guacamole med Tomater och Chili
  Visa fler Avokado näringsinfo

Se även:

ICA Avokado
Garant Avokado Styckfryst
Livsmedelsverket Avokado
ICA Tärnad Avokado
ICA Selection Avokado
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Avokado
ICA Selection Avokado
Olivado Avokadoolja
ICA Tärnad Avokado
Salads and Smoothies Räkor & Avocado
Livsmedelsverket Avokado


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.