| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
Energi
782 kJ
9%
187 kcal
Fett
6,63g
9%
Mättat fett
2,472g
12%
Enkelomättat fett
2,675g
Fleromättat fett
0,244g
Kolhydrater
0g
0%
Socker
0g
0%
Fiber
0g
Protein
29,81g
60%
Salt
0,94g
16%
Kolestrol
68mg
Kalium
342mg
17%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (0%)
Fett (33%)
Protein (67%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
187
|
|
Fett
6,63g
|
|
Kolh.
0g
|
|
Prot
29,81g
|
|
Det finns 187 kalorier i Biff (endast Mager) (100 g).
|
| Kalorifördelning: 33% fett, 0% kolh., 67% prot. |
Generella portionsstorlekar:
| Portions storlek |
Kalorier |
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben och fett) |
28 |
|
1 oz, med ben, rå, endast mager (portion efter tillagning, utan ben) |
30 |
|
1 kubiktum, benfri, tillagad, utan fett |
32 |
|
1 oz, benfri (portion efter tillagning, utan fett) |
36 |
|
1 oz, med ben, tillagad (portion efter att ben och fett avlägsnats) |
39 |
|
1 oz, benfri, rå, endast mager (portion efter tillagning) |
41 |
|
1 oz, med ben, tillagad, endast mager (portion efter att ben tagits bort) |
43 |
|
1 oz, benfri, tillagad (portion efter att fettet tagits bort) |
49 |
|
1 oz, benfri, tillagad, endast mager |
53 |
|
1 portion (85 g) |
159 |
|
100 g |
187 |
|
1 liten (portion efter tillagning, benfri och utan fett) |
219 |
|
1 kopp, tillagad, tärnad |
251 |
|
1 fransyska |
258 |
|
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben och fett) |
292 |
|
1 stor (ger efter tillagning, utan ben och fett) |
391 |
Relaterade typer av Stek:
Relaterade typer av Nötkött:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
