Matdatabas och kaloriräknare  

Broccoli

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
142 kJ
2%
34 kcal
Fett
0,37g
1%
Mätttat fett
0,039g
0%
Enkelomättat fett
0,011g
Fleromättat fett
0,038g
Kolhydrater
6,64g
3%
Socker
1,7g
2%
Fiber
2,6g
Protein
2,82g
6%
Natrium
33mg
Kolestrol
0mg
Kalium
316mg
16%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
2%
av RDI*
(34 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (65%)
 
Fett (8%)
 
Protein (27%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
34
Fett
0,37g
Kolh.
6,64g
Prot
2,82g
Det finns 34 kalorier i Broccoli (100 g).
Kalorifördelning: 8% fett, 65% kolh., 27% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 10
1 skott (ca 13 cm lång) 11
1 kopp, hackad 31
100 g 34
1 portion 50
1 stjälk 51
1 lb 154
1 knippe 207

Relaterade typer av Broccoli:

Broccoli (Skott, Frysta)
Salladsbroccoli (Kokt)
Ett Knippe Broccoliblommor
Broccoli Raab
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
  Visa fler Broccoli näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Lökar
Spenat
Röda Tomater
Svamp
Morötter
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Broccoli (Djupfryst)
Kokt Broccoli (Färsk)
ICA Broccoli Fryst
Felix Broccoli & Sparris Paj
ICA Broccoli
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Felix Vegetarisk Pytt
Freshona Wokmix Thai
Garant Sugar Snap Peas
Duc de Coeur Cheese & Leek Pie
ICA Kinakål
Coop Raw Slaw


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.