Matdatabas och kaloriräknare  

Garbanzo Bönor

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
753 kJ
9%
180 kcal
Fett
2,99g
4%
Mättat fett
0,309g
2%
Enkelomättat fett
0,671g
Fleromättat fett
1,332g
Kolhydrater
29,98g
12%
Socker
5,29g
6%
Fiber
8,6g
Protein
9,54g
19%
Salt
0,61g
10%
Kolestrol
0mg
Kalium
433mg
22%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 10 maj 20 08:30
9%
av RDI*
(180 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (64%)
 
Fett (15%)
 
Protein (21%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
180
Fett
2,99g
Kolh.
29,98g
Prot
9,54g
Det finns 180 kalorier i Garbanzo Bönor (100 g).
Kalorifördelning: 15% fett, 65% kolh., 21% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 portion av 10 ärtor 29
1 oz torkade, ger efter tillagning 108
1 portion (82 g) 148
100 g 180
1 kopp 295
1 burk på 450 g, arunnen 522
1 kopp, torkad, portion efter tillagning 756

Relaterade typer av Kikärter:

Kokta Torra Kikärter
Kikärter (Garbanzo Bönor, Bengal Gram) (Mogna Frön, Konserverad)
  Visa fler Kikärter näringsinfo

Relaterade typer av Bönor:

Röda Bönor (Konserverad)
Bruna Bönor
Gröna Strängbönor
Väl Tillagade Bönor (Burk)
Svarta Bönor
Gröna Trädgårdsbönor
  Visa fler Bönor näringsinfo

Se även:

Chili med Bönor (Burk)
Chili Con Carne med Kyckling eller Kalkon och Bönor
Nachos med Nötkött, Bönor och Ost
Pinto Bönor (Mogna Frön)
Chalupa med Bönor, Ost, Sallad och Tomat
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Valfrutta Chick Peas
Fontana Hummus
Sevan Kikärtshalvor
ICA Hummus Aubergine
ICA Falafel
Eldorado Torkade Kikärter


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.