Matdatabas och kaloriräknare  

Gumbo med Ris (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk eller Fågel, Tomater, Okra, Ris)

Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
807 kJ
10%
193 kcal
Fett
7,56g
11%
Mättat fett
1,615g
8%
Enkelomättat fett
2,643g
Fleromättat fett
2,611g
Kolhydrater
17,2g
7%
Socker
3,9g
4%
Fiber
1,7g
Protein
13,71g
27%
Salt
2,27g
38%
Kolestrol
39mg
Kalium
420mg
21%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
10%
av RDI*
(193 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (35%)
 
Fett (36%)
 
Protein (29%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
193
Fett
7,56g
Kolh.
17,2g
Prot
13,71g
Det finns 193 kalorier i Gumbo med Ris (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk eller Fågel, Tomater, Okra, Ris) (1 kopp).
Kalorifördelning: 36% fett, 36% kolh., 29% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 22
100 g 79
1 kopp 193
1 portion (244 g) 193

Relaterade typer av Jambalaya:

Jambalaya med Kött och Ris
  Visa fler Jambalaya näringsinfo

Relaterade typer av Gumbo:

Gumbo (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk, och / eller Fjäderfä, Tomater, Okra)
  Visa fler Gumbo näringsinfo
Andra relaterade livsmedel
Soppor

Se även:

Stekt Ris med Fläsk
Sushi med Grönsaker och Skaldjur
Stekt Ris med Kyckling
Kycklingsoppa med Ris
Fläsk
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.