Matdatabas och kaloriräknare  

Keso

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
431 kJ
5%
103 kcal
Fett
4,51g
6%
Mätttat fett
2,853g
14%
Enkelomättat fett
1,285g
Fleromättat fett
0,139g
Kolhydrater
2,68g
1%
Socker
0,29g
0%
Fiber
0g
Protein
12,49g
25%
Salt
1,01g
17%
Kolestrol
15mg
Kalium
84mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
5%
av RDI*
(103 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (11%)
 
Fett (40%)
 
Protein (49%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
103
Fett
4,51g
Kolh.
2,68g
Prot
12,49g
Det finns 103 kalorier i Keso (100 g).
Kalorifördelning: 40% fett, 11% kolh., 49% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
100 g 103
4 oz 116
1 kopp, stor ostmassa (ej packad) 216
1 kopp, liten ostmassa (ej packad) 232
1 lb 467

Relaterade typer av Färskost:

Keso med Frukt
Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett)
Keso (Fettfri)
Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett)
  Visa fler Färskost näringsinfo

Relaterade typer av Ost:

Fettsnål Cheddar- eller Colbyost
Schweizisk Ost
Colby Jack Ost
Amerikansk Ost
Provolone Ost
Cheddarost
  Visa fler Ost näringsinfo

Se även:

Arla Keso Naturell 4%
Arla Keso Mini Naturell
Arla Keso 1,5%
Arla Keso Supermini
Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Valio Cream Cheese Naturell Laktosfri
Milbona Salad Cheese
Arla Färskost Vitlök & Örter
Arla Keso Apelsin & Mandarin
Eridanous Greek Spread
ICA Lättkvarg Vanilj


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2020 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.