Matdatabas och kaloriräknare  

Kokt Broccoli (Färsk)

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
226 kJ
3%
54 kcal
Fett
2,69g
4%
Mättat fett
0,506g
3%
Enkelomättat fett
1,12g
Fleromättat fett
0,836g
Kolhydrater
6,98g
3%
Socker
1,34g
1%
Fiber
3,2g
Protein
2,3g
5%
Salt
0,72g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
283mg
14%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
3%
av RDI*
(54 kal)
3% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (46%)
 
Fett (39%)
 
Protein (15%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
54
Fett
2,69g
Kolh.
6,98g
Prot
2,3g
Det finns 54 kalorier i Kokt Broccoli (Färsk) (100 g).
Kalorifördelning: 39% fett, 46% kolh., 15% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 småblomma 5
1 oz 15
1 skott (ca 13 cm lång) 21
1 portion (80 g) 43
100 g 54
1 kopp, små blommor 55
1 kopp, färsk, skurna stjälkar 87
1 kopp 87
1 kopp, hackad 102

Relaterade typer av Broccoli:

Broccoli
Ett Knippe Broccoliblommor
Broccoli Raab
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Broccoli (Skott, Frysta)
Salladsbroccoli (Kokt)
  Visa fler Broccoli näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Svamp
Lökar
Spenat
Röda Tomater
Sallad
Morötter
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Sparris (Färsk)
Potatis (utan Salt, Kokt)
Kokt Blomkål (Färsk)
Kokt Grönkål (Färsk)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Apetit Broccoli Wings
Freshona Broccolibuketter
Livsmedelsverket Broccoli
ICA Broccoliris
Felix Broccoli & Sparris Paj
Findus Dagens Kyckling Curry


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.