Matdatabas och kaloriräknare  

Kokt Broccoli (Färsk)

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
226 kJ
3%
54 kcal
Fett
2,69g
4%
Mätttat fett
0,506g
3%
Enkelomättat fett
1,12g
Fleromättat fett
0,836g
Kolhydrater
6,98g
3%
Socker
1,34g
1%
Fiber
3,2g
Protein
2,3g
5%
Natrium
289mg
Kolestrol
0mg
Kalium
283mg
14%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
3%
av RDI*
(54 kal)
3% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (46%)
 
Fett (39%)
 
Protein (15%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
54
Fett
2,69g
Kolh.
6,98g
Prot
2,3g
Det finns 54 kalorier i Kokt Broccoli (Färsk) (100 g).
Kalorifördelning: 39% fett, 46% kolh., 15% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 småblomma 5
1 oz 15
1 skott (ca 13 cm lång) 21
1 portion (80 g) 43
100 g 54
1 kopp, små blommor 55
1 kopp, färsk, skurna stjälkar 87
1 kopp 87
1 kopp, hackad 102

Relaterade typer av Broccoli:

Broccoli (Skott, Frysta)
Broccoli Raab
Salladsbroccoli (Kokt)
Broccoli
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Ett Knippe Broccoliblommor
  Visa fler Broccoli näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Lökar
Röda Tomater
Spenat
Morötter
Svamp
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kycklingbröst (Grillat, Kokt)
Kokt Blomkål (Färsk)
Kycklingbröst (Stekt, Kokt)
Kokt Spenat (Färsk)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Coop Broccolibollar Ost & Basilika
Favorit Broccoli
Familjen Dafgårds Stekt Falukorv
Knorr Creamy Broccoli Soup
Findus Fryst Broccoli
Budget Broccoli


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.