Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
269 kJ
3%
64 kcal
Fett
0,75g
1%
Mättat fett
0,145g
1%
Enkelomättat fett
0,074g
Fleromättat fett
0,311g
Kolhydrater
13,14g
5%
Socker
2,54g
3%
Fiber
6,1g
Protein
4,36g
9%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
0mg
Kalium
535mg
27%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
3%
av RDI*
(64 kal)
3% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (68%)
 
Fett (9%)
 
Protein (23%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
64
Fett
0,75g
Kolh.
13,14g
Prot
4,36g
Det finns 64 kalorier i Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (1 kopp).
Kalorifördelning: 9% fett, 68% kolh., 23% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 småblomma 4
1 oz 10
1 skott (ca 13 cm lång) 13
1 portion (92 g) 32
1 kopp, små blommor 34
100 g 35
1 kopp 64

Relaterade typer av Broccoli:

Salladsbroccoli (Kokt)
Ett Knippe Broccoliblommor
Broccoli Raab
Broccoli (Skott, Frysta)
Broccoli
  Visa fler Broccoli näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Spenat
Röda Tomater
Svamp
Sallad
Morötter
Lökar
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Hirs (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Findus Broccolimedaljong
Apetit Broccoli Wings
ICA Broccoliris
Deluxe Potato Gratins with Broccoli
ICA Original Wokmix
Green Grove Broccolibuketter


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.