Matdatabas och kaloriräknare  

Kokt Lax

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
582 kJ
7%
139 kcal
Fett
4,3g
6%
Mättat fett
1,054g
5%
Enkelomättat fett
1,581g
Fleromättat fett
1,273g
Kolhydrater
0g
0%
Socker
0g
0%
Fiber
0g
Protein
23,45g
47%
Salt
0,14g
2%
Kolestrol
55mg
Kalium
434mg
22%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
7%
av RDI*
(139 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (0%)
 
Fett (29%)
 
Protein (71%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
139
Fett
4,3g
Kolh.
0g
Prot
23,45g
Det finns 139 kalorier i Kokt Lax (100 g).
Kalorifördelning: 29% fett, 0% kolh., 71% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) 15
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) 21
1 kubiktum, benfri 24
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) 26
1 oz, benfri (portion efter tillagning) 32
1 oz, benfri 39
1 portion (85 g) 118
100 g 139
1 kopp, skivor 189
1 medelstor laxbiff (1,5 cm tjock) 197

Relaterade typer av Lax:

Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Vildlax från Atlanten
Konserverad Lax
Lax
Lax (Odlad)
Rosa Lax
  Visa fler Lax näringsinfo

Relaterade typer av Fisk:

Tilapia
Fisk
Guldmakrill
Ugnsbakad Fisk
Grillad Fisk
  Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Potatis (utan Salt, Kokt)
Potatis (med Skal, med Salt, Kokt)
Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt)
Korshags Kokt Lax
Royal Greenland Rökt Lax
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Grön Ko Laxlåda
Dafgårds Fishcakes
Garant Frasig Firre
Falkeskog Varmrökt Lax Smoked Pepper
Fisherman Seafood Torskbitar
Compass Sprödbakad Stillahavsspättafile


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.