Matdatabas och kaloriräknare  

100 g

Kokt Okra

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
180 kJ
2%
43 kcal
Fett
2,32g
3%
Mättat fett
0,452g
2%
Enkelomättat fett
1,023g
Fleromättat fett
0,674g
Kolhydrater
5,08g
2%
Socker
2,57g
3%
Fiber
2,6g
Protein
1,92g
4%
Salt
0,58g
10%
Kolestrol
0mg
Kalium
182mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
2%
av RDI*
(43 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (41%)
 
Fett (43%)
 
Protein (16%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
43
Fett
2,32g
Kolh.
5,08g
Prot
1,92g
Det finns 43 kalorier i Kokt Okra (100 g).
Kalorifördelning: 43% fett, 42% kolh., 16% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 kapsel 5
1 oz 12
1 portion (94 g) 40
100 g 43
1 kopp 81

Relaterade typer av Okra:

Okra (Fryst)
Friterad, Doppad i Frityrsmet, Okra
Okra
  Visa fler Okra näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Morötter
Sallad
Lökar
Spenat
Röda Tomater
Svamp
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Basmatiris (Kokt)
Kokt Äggvita
Kokt Sommarsquash
Kokt Vitlök
Kokt Quinoa
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.