Matdatabas och kaloriräknare  

1 portion (92 g)

Kokt Sommarsquash (Färsk)

Näringsvärden
Portions storlek
1 portion (92 g)
per portion
% RI*
Energi
142 kJ
2%
34 kcal
Fett
2,11g
3%
Mättat fett
0,401g
2%
Enkelomättat fett
0,886g
Fleromättat fett
0,654g
Kolhydrater
3,88g
1%
Socker
2,31g
3%
Fiber
1,3g
Protein
0,82g
2%
Salt
0,62g
10%
Kolestrol
0mg
Kalium
171mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
2%
av RDI*
(34 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (41%)
 
Fett (50%)
 
Protein (9%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
34
Fett
2,11g
Kolh.
3,88g
Prot
0,82g
Det finns 34 kalorier i Kokt Sommarsquash (Färsk) (1 portion).
Kalorifördelning: 50% fett, 41% kolh., 9% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 skiva 3
1 oz 10
1 portion (92 g) 34
100 g 37
1 kopp, skivade 68
1 kopp 68
1 liten 70
1 kopp, tärnad 80
1 kopp, mosad 91
1 medelstor 130
1 stor 196

Relaterade typer av Zucchini:

Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt)
Baby Zucchini
Zucchini
  Visa fler Zucchini näringsinfo

Relaterade typer av Squash:

Gul Sommarsquash
Spagettipumpa
Kokt Sommarsquash
Butternut Squash
  Visa fler Squash näringsinfo
Andra relaterade livsmedel
Grönsaker

Se även:

Kokt Broccoli (Färsk)
Kokt Grönkål (Färsk)
Kokt Sparris (Färsk)
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Blomkål (Färsk)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Bonduelle Pépites av Kikärtor och Majs
Knorr Paprika & Zucchini Soup
Findus Green Cuisine Linguine Bolognese


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.