Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
1 oz
per portion
% RI*
Energi
46 kJ
1%
11 kcal
Fett
0,63g
1%
Mättat fett
0,126g
1%
Enkelomättat fett
0,27g
Fleromättat fett
0,203g
Kolhydrater
1,14g
0%
Socker
0,36g
0%
Fiber
0,5g
Protein
0,66g
1%
Salt
0,16g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
62mg
3%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
1%
av RDI*
(11 kal)
1% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (35%)
 
Fett (44%)
 
Protein (21%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
11
Fett
0,63g
Kolh.
1,14g
Prot
0,66g
Det finns 11 kalorier i Kokt Sparris (Färsk) (1 oz).
Kalorifördelning: 44% fett, 36% kolh., 21% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 längdände (5 cm lång eller mindre) 1
1 litet skott (13 cm lång eller mindre) 5
1 medelstort skott (13,5 cm - 18 cm långa) 6
1 stort skott (18,5 cm - 22 cm långa) 8
1 extra stort skott (22,5 cm - 25 cm lång) 9
1 oz 11
1 portion (92 g) 36
100 g 39
1 kopp 72

Relaterade typer av Sparris:

Sparris (Avrunnen Fast, Konserverad)
Sparris (Opreparerad, Frysta)
Sparris
  Visa fler Sparris näringsinfo

Se även:

Kokt Broccoli (Färsk)
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Sommarsquash (Färsk)
Färsk Pasta (Kokt)
Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Findus Grön Sparris
Freshona Asparagus Spears
ICA Stångsparris
Bong Sparrissoppa
Garant Sparris
Coop Sparrispaj


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.