Matdatabas och kaloriräknare  

1 portion (92 g)

Kokt Sparris (Färsk)

Näringsvärden
Portions storlek
1 portion (92 g)
per portion
% RI*
Energi
150 kJ
2%
36 kcal
Fett
2,03g
3%
Mättat fett
0,407g
2%
Enkelomättat fett
0,875g
Fleromättat fett
0,66g
Kolhydrater
3,71g
1%
Socker
1,16g
1%
Fiber
1,7g
Protein
2,14g
4%
Salt
0,53g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
201mg
10%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
2%
av RDI*
(36 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (35%)
 
Fett (44%)
 
Protein (21%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
36
Fett
2,03g
Kolh.
3,71g
Prot
2,14g
Det finns 36 kalorier i Kokt Sparris (Färsk) (1 portion).
Kalorifördelning: 44% fett, 36% kolh., 21% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 längdände (5 cm lång eller mindre) 1
1 litet skott (13 cm lång eller mindre) 5
1 medelstort skott (13,5 cm - 18 cm långa) 6
1 stort skott (18,5 cm - 22 cm långa) 8
1 extra stort skott (22,5 cm - 25 cm lång) 9
1 oz 11
1 portion (92 g) 36
100 g 39
1 kopp 72

Relaterade typer av Sparris:

Sparris (Avrunnen Fast, Konserverad)
Sparris (Opreparerad, Frysta)
Sparris
  Visa fler Sparris näringsinfo

Se även:

Kokt Broccoli (Färsk)
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Sommarsquash (Färsk)
Färsk Pasta (Kokt)
Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Stångsparris
ICA Basic Sparris i Bit
Eldorado Hel Vit Sparris
Bong Sparrissoppa
Findus Grön Sparris
Coop Sparrispaj


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.