| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp, fryst, blad
Energi
254 kJ
3%
61 kcal
Fett
0,95g
1%
Mättat fett
0,173g
1%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,407g
Kolhydrater
9,75g
4%
Socker
0,97g
1%
Fiber
7g
Protein
7,58g
15%
Salt
1,38g
23%
Kolestrol
0mg
Kalium
572mg
29%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (50%)
Fett (11%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
61
|
|
Fett
0,95g
|
|
Kolh.
9,75g
|
|
Prot
7,58g
|
|
Det finns 61 kalorier i Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (1 kopp, fryst, blad).
|
| Kalorifördelning: 11% fett, 50% kolh., 39% prot. |
Generella portionsstorlekar:
Relaterade typer av Spenat:
Relaterade typer av Grönsaker:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
