Matdatabas och kaloriräknare  

Kokta Linser

Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
1353 kJ
16%
323 kcal
Fett
13,25g
19%
Mättat fett
1,68g
8%
Enkelomättat fett
4,353g
Fleromättat fett
6,495g
Kolhydrater
36,71g
14%
Socker
3,29g
4%
Fiber
14,5g
Protein
16,44g
33%
Salt
1,08g
18%
Kolestrol
0mg
Kalium
672mg
34%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
16%
av RDI*
(323 kal)
16% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (44%)
 
Fett (36%)
 
Protein (20%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
323
Fett
13,25g
Kolh.
36,71g
Prot
16,44g
Det finns 323 kalorier i Kokta Linser (1 kopp).
Kalorifördelning: 36% fett, 44% kolh., 20% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz, torkad, portion efter tillagning 130
1 portion (98 g) 162
100 g 165
1 kopp 323
1 kopp, torkad, portion efter tillagning 914

Relaterade typer av Linser:

Linser
  Visa fler Linser näringsinfo

Se även:

Risenta Röda Linser Kokta
Chayote (Frukt, med Salt, Avrunna, Kokta, Tillagade)
Kokta Sobanudlar Japanska Nudlar
Kokta eller Pocherade Musslor
Kokta Collards
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Eldorado Linssnacks
Eldorado Torkade Röda Linser
Garant Tikka Masala Veggie Bowl
Zeina's Basmati & Linser
Zeta Ekologiska Röda Linser
Picadeli Svart Quinoa & Linssallad


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.