Matdatabas och kaloriräknare  

Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
720 kJ
9%
172 kcal
Fett
8,92g
13%
Mättat fett
1,289g
6%
Enkelomättat fett
1,969g
Fleromättat fett
5,034g
Kolhydrater
9,87g
4%
Socker
2,98g
3%
Fiber
6g
Protein
16,54g
33%
Salt
0,58g
10%
Kolestrol
0mg
Kalium
512mg
26%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
9%
av RDI*
(172 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (21%)
 
Fett (43%)
 
Protein (36%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
172
Fett
8,92g
Kolh.
9,87g
Prot
16,54g
Det finns 172 kalorier i Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (100 g).
Kalorifördelning: 43% fett, 21% kolh., 36% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz torkade, ger efter tillagning 112
1 portion (90 g) 155
100 g 172
1 kopp 310

Relaterade typer av Edamame:

Sojabönor (Mogna, utan Salt, Tillagad, Kokt)
Sojabönor (Mogna Frön, Ångkokt, Kokt)
Sojabönor (Mogna Frön, med Salt, Tillagad, Kokt)
  Visa fler Edamame näringsinfo

Relaterade typer av Bönor:

Väl Tillagade Bönor (Burk)
Röda Bönor (Konserverad)
Gröna Trädgårdsbönor
Bruna Bönor
Svarta Bönor
Gröna Strängbönor
  Visa fler Bönor näringsinfo
Andra relaterade livsmedel
Grönsaker

Se även:

Kokta Svampar (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Bambuskott (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Dave & Jon's Edamame Torrostade
Lantgården Edamamebönor
Nice'n Easy Edamame
ICA Edamame


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.