Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
1295 kJ
15%
310 kcal
Fett
16,06g
23%
Mättat fett
2,321g
12%
Enkelomättat fett
3,545g
Fleromättat fett
9,061g
Kolhydrater
17,77g
7%
Socker
5,36g
6%
Fiber
10,8g
Protein
29,77g
60%
Salt
1,04g
17%
Kolestrol
0mg
Kalium
922mg
46%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
16%
av RDI*
(310 kal)
16% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (21%)
 
Fett (43%)
 
Protein (36%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
310
Fett
16,06g
Kolh.
17,77g
Prot
29,77g
Det finns 310 kalorier i Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (1 kopp).
Kalorifördelning: 43% fett, 21% kolh., 36% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz torkade, ger efter tillagning 112
1 portion (90 g) 155
100 g 172
1 kopp 310

Relaterade typer av Edamame:

Sojabönor (Mogna Frön, med Salt, Tillagad, Kokt)
Sojabönor (Mogna, utan Salt, Tillagad, Kokt)
Sojabönor (Mogna Frön, Ångkokt, Kokt)
  Visa fler Edamame näringsinfo

Relaterade typer av Bönor:

Gröna Strängbönor
Röda Bönor (Konserverad)
Gröna Trädgårdsbönor
Bruna Bönor
Väl Tillagade Bönor (Burk)
Svarta Bönor
  Visa fler Bönor näringsinfo
Andra relaterade livsmedel
Grönsaker

Se även:

Kokta Svampar (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Bambuskott (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Garant Ekologisk Bönmix
Dave & Jon's Bondbönor Sour Cream & Onion
Eldorado Svarta Bönor
McEnnedy Boston Style Beans
Favorit Ekologisk Bönmix
Änglamark Bönmix


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.