Matdatabas och kaloriräknare  

1 oz, med ben, tillagad, endast mager (portion efter att ben tagits bort)

Lammkotlett (endast Mager)

Näringsvärden
Portions storlek
1 oz, med ben, tillagad, endast mager (portion efter att ben tagits bort)
per portion
% RI*
Energi
189 kJ
2%
45 kcal
Fett
2,2g
3%
Mättat fett
0,81g
4%
Enkelomättat fett
0,92g
Fleromättat fett
0,167g
Kolhydrater
0g
0%
Socker
0g
0%
Fiber
0g
Protein
5,92g
12%
Salt
0,21g
4%
Kolestrol
20mg
Kalium
69mg
3%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
2%
av RDI*
(45 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (0%)
 
Fett (46%)
 
Protein (54%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
45
Fett
2,2g
Kolh.
0g
Prot
5,92g
Det finns 45 kalorier i Lammkotlett (endast Mager) (1 oz, med ben, tillagad, endast mager).
Kalorifördelning: 46% fett, 0% kolh., 54% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben och fett) 28
1 oz, med ben, rå, endast mager (portion efter tillagning, utan ben) 34
1 oz, med ben, tillagad (portion efter att ben och fett avlägsnats) 34
1 kubiktum, benfri, tillagad, utan fett 37
1 oz, med ben, tillagad, endast mager (portion efter att ben tagits bort) 45
1 oz, benfri (portion efter tillagning) 45
1 oz, benfri, tillagad 61
1 liten (112 g, med ben, rå) (portion efter tillagning, benfri och utan fett) 112
1 medelstor (170 g, med ben, rå) (portion efter tillagning, utan ben och fett) 168
1 portion (78 g) 168
100 g 215
1 stor (225 g, med ben, rå) (ger efter tillagning, utan ben och fett) 224
1 kopp, tillagad, tärnad 288

Relaterade typer av Lammkotletter:

Lammkotlett
  Visa fler Lammkotletter näringsinfo

Relaterade typer av Lamm:

Malet Lamm
Lammkotlett (Magert, med Fett)
Lamm
Lammstek
  Visa fler Lamm näringsinfo

Se även:

Biff (endast Mager)
Stekt Fläsk (endast Mager)
Hackad Biff (endast Mager)
Bisonkött (endast Mager)
Rostbiff (endast Mager)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.