Matdatabas och kaloriräknare  

Okra

Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
130 kJ
2%
31 kcal
Fett
0,1g
0%
Mättat fett
0,026g
0%
Enkelomättat fett
0,017g
Fleromättat fett
0,027g
Kolhydrater
7,03g
3%
Socker
1,2g
1%
Fiber
3,2g
Protein
2g
4%
Salt
0,02g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
303mg
15%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
2%
av RDI*
(31 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (76%)
 
Fett (2%)
 
Protein (22%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
31
Fett
0,1g
Kolh.
7,03g
Prot
2g
Det finns 31 kalorier i Okra (1 kopp).
Kalorifördelning: 2% fett, 76% kolh., 22% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 9
8 kapslar (7,5 cm lång) 29
1 kopp 31
100 g 31
1 lb 141

Relaterade typer av Okra:

Kokt Okra
Okra (Fryst)
Friterad, Doppad i Frityrsmet, Okra
  Visa fler Okra näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Röda Tomater
Svamp
Spenat
Lökar
Morötter
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Gumbo med Ris (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk eller Fågel, Tomater, Okra, Ris)
Gumbo (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk, och / eller Fjäderfä, Tomater, Okra)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Livsmedelsverket Tomat
Chop Chop Grönsaker
Favorit Sommarmix
Lantgården Haricots Verts
Knorr Vietnamese Beef Pho
Felix Cheddar & Morot Soppa


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.