Matdatabas och kaloriräknare  

Potatis (med Skal)

Näringsvärden
Portions storlek
1 medelstor (5,5 cm i diameter - 8 cm i diameter)
per portion
% RI*
Energi
686 kJ
8%
164 kcal
Fett
0,19g
0%
Mättat fett
0,055g
0%
Enkelomättat fett
0,004g
Fleromättat fett
0,092g
Kolhydrater
37,21g
14%
Socker
1,66g
2%
Fiber
4,7g
Protein
4,3g
9%
Salt
0,03g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
897mg
45%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
8%
av RDI*
(164 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (89%)
 
Fett (1%)
 
Protein (10%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
164
Fett
0,19g
Kolh.
37,21g
Prot
4,3g
Det finns 164 kalorier i Potatis (med Skal) (1 medelstor ).
Kalorifördelning: 1% fett, 89% kolh., 10% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 22
1/2 kopp, tärnad 58
100 g 77
1 liten (4,5 cm - 6,5 cm i diameter) 131
1 medelstor (5,5 cm i diameter - 8 cm i diameter) 164
1 stor (7,5 cm - 10,5 cm i diameter) 284
1 lb 349

Relaterade typer av Potatis:

Vit Potatis (med Skal)
Potatis (utan Salt, Kokt)
Potatismos
Ugnsbakad Potatis
Potatis (Skalad, med Salt, Kokt)
Vit Potatis (med Skal, Bakade)
  Visa fler Potatis näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Lökar
Svamp
Spenat
Morötter
Röda Tomater
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Potatis (med Skal, med Salt, Kokt)
Stekt Potatis
Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
ICA Potatisklyftor med Skal
Potatis Klyftor
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Felix King Edwardmos
Garant Sweet Potato Wedges
Coop Inlagd Kokt Potatis
IKEA Fish & Chips
Harvest Basket Potatisbullar
ICA Potatisgratäng


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.