Matdatabas och kaloriräknare  

2 medelstora (5,5 cm i diameter - 8 cm i diameter)

Potatis (med Skal)

Näringsvärden
Portions storlek
2 medelstora (5,5 cm i diameter - 8 cm i diameter)
per portion
% RI*
Energi
1372 kJ
16%
328 kcal
Fett
0,38g
1%
Mätttat fett
0,111g
1%
Enkelomättat fett
0,009g
Fleromättat fett
0,183g
Kolhydrater
74,42g
29%
Socker
3,32g
4%
Fiber
9,4g
Protein
8,61g
17%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
1793mg
90%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
16%
av RDI*
(328 kal)
16% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (89%)
 
Fett (1%)
 
Protein (10%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
328
Fett
0,38g
Kolh.
74,42g
Prot
8,61g
Det finns 328 kalorier i Potatis (med Skal) (2 medelstora).
Kalorifördelning: 1% fett, 89% kolh., 10% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 22
1/2 kopp, tärnad 58
100 g 77
1 liten (4,5 cm - 6,5 cm i diameter) 131
1 medelstor (5,5 cm i diameter - 8 cm i diameter) 164
1 stor (7,5 cm - 10,5 cm i diameter) 284
1 lb 349

Relaterade typer av Potatis:

Potatis (Skalad, med Salt, Kokt)
Vit Potatis (med Skal)
Vit Potatis (med Skal, Bakade)
Ugnsbakad Potatis
Potatis (utan Salt, Kokt)
Potatismos
  Visa fler Potatis näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Morötter
Spenat
Röda Tomater
Lökar
Sallad
Svamp
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Potatis (med Skal, med Salt, Kokt)
Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
ICA Potatisklyftor med Skal
Stekt Potatis
Bakad Potatis (Äts med Skal)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Coop Krispig Kålmix
Knorr Vietnamese Beef Pho
Eldorado Ärter Djupfrysta
ICA Grönsakskorv
Magnihill Ekologiska Rotfrukter
Felix Indisk Palak Bowl


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2021 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.