Matdatabas och kaloriräknare  

Räkor

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
602 kJ
7%
144 kcal
Fett
2,35g
3%
Mättat fett
0,446g
2%
Enkelomättat fett
0,344g
Fleromättat fett
0,909g
Kolhydrater
1,24g
0%
Socker
0g
0%
Fiber
0g
Protein
27,59g
55%
Salt
1,53g
26%
Kolestrol
206mg
Kalium
176mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
7%
av RDI*
(144 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (4%)
 
Fett (15%)
 
Protein (81%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

Räkor
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
144
Fett
2,35g
Kolh.
1,24g
Prot
27,59g
Det finns 144 kalorier i Räkor (100 g).
Kalorifördelning: 15% fett, 4% kolh., 81% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 liten ("popcorn") 1
1 liten (skalad) 6
1 medelstor (skalade) 7
1 stor (skalade) 9
1 Räka 9
1 oz, med skal, rå (portion efter tillagning, utan skal) 20
1 oz, utan skal, rå (portion efter tillagning) 30
1 oz, tillagad 40
1 kopp, med skal, rå (portion efter tillagning, utan skal) 109
1 portion (85 g) 122
1 kopp, med skal, kokta (portion efter att skalet tagits bort) 125
100 g 144
1 kopp, skalad, rå (portion efter tillagning) 166
1 kopp, tillagad 209

Relaterade typer av Räkor:

Scampi Räkor
Stekta eller Mörade, Panerade, Mjölade Räkor
Ångkokta eller Kokta Räkor
Ugnsbakade eller Halstrade Räkor
  Visa fler Räkor näringsinfo

Relaterade typer av Fisk och Skaldjur:

Musslor
Krabba
Bläckfisk
Hummer
  Visa fler Fisk och Skaldjur näringsinfo

Se även:

ICA Stora Skalade Räkor
Coop Räkor utan Skal
Rydbergs Smakrik Rökig Räkröra
ICA Räkor i Lake
Royal Greenland Räkor med Skal
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Varmrökt Lax Toscana
Nautica Varmrökt Lax
Ullmo Pangasiusfile
Eldorado Musslor i Vatten
Garant Tångcaviar
Prinsens Räksallad


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.