Matdatabas och kaloriräknare  

Sparris

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
84 kJ
1%
20 kcal
Fett
0,12g
0%
Mättat fett
0,046g
0%
Enkelomättat fett
0,006g
Fleromättat fett
0,088g
Kolhydrater
3,88g
1%
Socker
1,88g
2%
Fiber
2,1g
Protein
2,2g
4%
Salt
0,00g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
202mg
10%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
1%
av RDI*
(20 kal)
1% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (61%)
 
Fett (4%)
 
Protein (35%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
20
Fett
0,12g
Kolh.
3,88g
Prot
2,2g
Det finns 20 kalorier i Sparris (100 g).
Kalorifördelning: 4% fett, 61% kolh., 35% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 längdände (5 cm lång eller mindre) 1
1 liten, längd (13 cm lång eller mindre) 2
1 medelstor, längd (13,5 cm - 18 cm långa) 3
1 stor, längd (18,5 cm - 22 cm) 4
1 extra stor längd (22,5 cm - 25 cm lång) 5
1 oz 6
100 g 20
1 kopp 27
1 lb 91

Relaterade typer av Sparris:

Kokt Sparris (Färsk)
Sparris (Opreparerad, Frysta)
Sparris (Avrunnen Fast, Konserverad)
  Visa fler Sparris näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Morötter
Spenat
Röda Tomater
Sallad
Svamp
Lökar
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

ICA Grön Sparris
Eldorado Hel Vit Sparris
Findus Grön Sparris
Freshona Asparagus Spears
Garant Sparris
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Vitasia Sushi Ginger
ICA Potatisterriner med Grönsaker
Felix Cheddar & Morot Soppa
ICA Kål- och Morotsmix
ICA Basic Sandwich Tomat och Mozzarella
Felix Indisk Palak Bowl


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.