| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 filé (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
Energi
763 kJ
9%
182 kcal
Fett
12,8g
18%
Mättat fett
2,802g
14%
Enkelomättat fett
5,909g
Fleromättat fett
3,256g
Kolhydrater
5,03g
2%
Socker
0,31g
0%
Fiber
0,2g
Protein
11,12g
22%
Salt
0,20g
3%
Kolestrol
42mg
Kalium
211mg
11%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (11%)
Fett (64%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
182
|
|
Fett
12,8g
|
|
Kolh.
5,03g
|
|
Prot
11,12g
|
|
Det finns 182 kalorier i Stekt Mörad Havskatt (1 filé).
|
| Kalorifördelning: 64% fett, 11% kolh., 25% prot. |
Generella portionsstorlekar:
| Portions storlek |
Kalorier |
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) |
27 |
|
1 kubiktum, benfri |
41 |
|
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) |
44 |
|
1 nugget |
44 |
|
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) |
46 |
|
1 oz, benfri (portion efter tillagning) |
66 |
|
1 oz, benfri |
69 |
|
1 filé (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
182 |
|
1 portion (85 g) |
207 |
|
100 g |
243 |
|
1 kopp, skivor |
330 |
|
1 liten (portion efter tillagning, benfri) |
474 |
|
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben) |
948 |
|
1 stor (portion efter tillagning, utan ben) |
1446 |
Relaterade typer av Havskatt:
Relaterade typer av Fisk:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
