Matdatabas och kaloriräknare  

Torkade Pumpa- och Squashkärnor

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
2264 kJ
27%
541 kcal
Fett
45,85g
66%
Mättat fett
8,674g
43%
Enkelomättat fett
14,258g
Fleromättat fett
20,904g
Kolhydrater
17,81g
7%
Socker
1g
1%
Fiber
3,9g
Protein
24,54g
49%
Salt
0,04g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
807mg
40%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
27%
av RDI*
(541 kal)
27% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (12%)
 
Fett (71%)
 
Protein (17%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
541
Fett
45,85g
Kolh.
17,81g
Prot
24,54g
Det finns 541 kalorier i Torkade Pumpa- och Squashkärnor (100 g).
Kalorifördelning: 71% fett, 12% kolh., 17% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz skalad (142 frön) 153
1 oz 153
100 g 541
1 kopp 747

Relaterade typer av Frön:

Torrostade Solrosfrön (med Salt)
Torkade Solrosfrökärnor
Hela Torkade Sesamfrön
Linfrön
  Visa fler Frön näringsinfo

Se även:

Kokt Pumpa
Torkade Tranbär
Pumpa
Torkade Plommon
Kokt Calabaza (Spanska Pumpa)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Risenta Psyllium Husk
Go Green Salladsmix
Arimex Sesamfrön
Kung Markatta Linfrön
Alesto Protein Mix
Kung Markatta Sesamfrön


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.