Matdatabas och kaloriräknare  

Ugnsbakad eller Halstrad Tonfisk

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
640 kJ
8%
153 kcal
Fett
3,96g
6%
Mättat fett
0,811g
4%
Enkelomättat fett
1,529g
Fleromättat fett
1,169g
Kolhydrater
0,41g
0%
Socker
0,09g
0%
Fiber
0g
Protein
27,3g
55%
Salt
0,92g
15%
Kolestrol
53mg
Kalium
524mg
26%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
8%
av RDI*
(153 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (1%)
 
Fett (24%)
 
Protein (75%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
153
Fett
3,96g
Kolh.
0,41g
Prot
27,3g
Det finns 153 kalorier i Ugnsbakad eller Halstrad Tonfisk (100 g).
Kalorifördelning: 24% fett, 1% kolh., 75% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) 17
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) 23
1 kubiktum, benfri 26
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) 29
1 oz, benfri (portion efter tillagning) 35
1 oz, benfri 43
1 portion (85 g) 130
100 g 153
1 kopp, skivor 208
1 stek (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 liten filé 435
1 medelstor filé 520
1 stor filé 607

Relaterade typer av Tonfisk:

Tonfisk i Vatten (Konserverad)
Vit Tonfisk (Avrunnen, i Vatten, Konserverad)
Tonfisk i Olja (på Burk)
Gulfenad Tonfisk
  Visa fler Tonfisk näringsinfo

Relaterade typer av Fisk:

Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Ugnsbakad Fisk
Tilapia
Guldmakrill
Grillad Fisk
Fisk
  Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Ugnsbakad eller Halstrad Öring
Ugnsbakad eller Halstrad Hummer
Ugnsbakad eller Halstrad Havskatt
Ugnsbakad eller Halstrad Krabba
Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kyckling
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Statesman Strimlad Tonfisk i Solrosolja
Pride Tonfisk i Solrosolja
Food Collective Tuna Pepper Sauce Wrap
Coop Extra Tonfisk i Vatten
Nautica Tonfiskröra
Coop Tonfiskbitar i Solrosolja


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.