Matdatabas och kaloriräknare

Ugnsbakad Fisk

Näringsvärden

Portions storlek

1 filé (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)

Energi

596 kJ

142 kcal

Fett

3,89g

Mättat fett

0,768g

Enkelomättat fett

1,455g

Fleromättat fett

1,289g

Kolhydrater

0,37g

Socker

0,09g

Fiber

Protein

24,79g

50%

Salt

1,00g

17%

Kolestrol

82mg

Kalium

385mg

19%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33

Källa: FatSecret Platform API

av RDI*

(142 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (1%)

Fett (26%)

Protein (73%)

* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Vad är mitt Rekommenderade Dagliga Intag?

Bilder

+
Lägg till ett foto

Näringsmässigt sammandrag:

Kal

142

Fett

3,89g

Kolh.

0,37g

Prot

24,79g

Det finns 142 kalorier i Ugnsbakad Fisk (1 filé).

Kalorifördelning: 26% fett, 1% kolh., 73% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek	Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort)	14
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben)	19
1 kubiktum, benfri	21
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort)	24
1 oz, benfri (portion efter tillagning)	29
1 oz, benfri	36
1 portion (85 g)	107
100 g	126
1 filé (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	142
1 kopp, skivor	171

Relaterade typer av Fisk:

Tilapia
Fisk
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Guldmakrill
Grillad Fisk
	Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Ugnsbakad eller Halstrad Tonfisk
Ugnsbakad Panerad Fiskpinne eller Fillet
Kalkonbröst och Skinn (Kokt, Grillad)
Ugnsbakad eller Halstrad Havskatt
Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt)
	Visa fler

Matsökning

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:

Måltid:

Beskrivning:

Mängd:

Spara Uppdatera Ångra

Nyligen äten mat:

	ICA Varmrökt Lax Toscana
	Ocean Sea Panerad Torsk
	Fisherman Seafood Torskbitar
	Royal Greenland Sprödpanerade Nuggets av Alaska Pollock
	Garant Frasig Firre
	Dafgårds Fishcakes

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.