Matdatabas och kaloriräknare  

Ugnsbakad Fisk

Näringsvärden
Portions storlek
1 filé (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
per portion
% RI*
Energi
596 kJ
7%
142 kcal
Fett
3,89g
6%
Mättat fett
0,768g
4%
Enkelomättat fett
1,455g
Fleromättat fett
1,289g
Kolhydrater
0,37g
0%
Socker
0,09g
0%
Fiber
0g
Protein
24,79g
50%
Salt
1,00g
17%
Kolestrol
82mg
Kalium
385mg
19%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
7%
av RDI*
(142 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (1%)
 
Fett (26%)
 
Protein (73%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
142
Fett
3,89g
Kolh.
0,37g
Prot
24,79g
Det finns 142 kalorier i Ugnsbakad Fisk (1 filé).
Kalorifördelning: 26% fett, 1% kolh., 73% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) 14
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) 19
1 kubiktum, benfri 21
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) 24
1 oz, benfri (portion efter tillagning) 29
1 oz, benfri 36
1 portion (85 g) 107
100 g 126
1 filé (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 kopp, skivor 171

Relaterade typer av Fisk:

Fisk
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Guldmakrill
Tilapia
Grillad Fisk
  Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Bacon (Inlagd, Ugnsbakad, Kokt)
Ugnsbakad eller Halstrad Tonfisk
Ugnsbakad eller Halstrad Kolja
Ugnsbakad Panerad Fiskpinne eller Fillet
Kalkonbröst och Skinn (Kokt, Grillad)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Varmrökt Lax Paprika & Peppar
Ocean Sea Sprödbakad Torskfilé
Kaluri Laxpanetter
Compass Sprödbakad Stillahavsspättafile
Dafgårds Fish & Chips
Fisherman Seafood Torskbitar


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.