Matdatabas och kaloriräknare  

Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
824 kJ
10%
197 kcal
Fett
8,9g
13%
Mättat fett
1,738g
9%
Enkelomättat fett
3,769g
Fleromättat fett
2,634g
Kolhydrater
8,59g
3%
Socker
0,84g
1%
Fiber
0,5g
Protein
19,61g
39%
Salt
1,17g
20%
Kolestrol
59mg
Kalium
424mg
21%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
10%
av RDI*
(197 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (17%)
 
Fett (42%)
 
Protein (41%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
197
Fett
8,9g
Kolh.
8,59g
Prot
19,61g
Det finns 197 kalorier i Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk (100 g).
Kalorifördelning: 42% fett, 18% kolh., 41% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) 22
1 kubiktum, benfri 33
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) 35
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) 37
1 oz, benfri (portion efter tillagning) 53
1 fiskpinne (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm) 55
1 oz, benfri 56
1 portion (85 g) 167
100 g 197
1 pacific torskfilé (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 217
1 kopp, skivor 268
1 liten Pacific (portion efter tillagning, benfri) 384
1 liten Atlantic (portion efter tillagning, benfri) 575
1 medelstor Pacific (portion efter tillagning, utan ben) 575
1 stor portion Pacific (portion efter tillagning, utan ben) 768
1 medelstor Atlantic (portion efter tillagning, utan ben) 1152
1 stor, Atlantic (portion efter tillagning, utan ben) 1730

Relaterade typer av Torsk:

Torsk från Stillahavet
Ugnsbakad eller Halstrad Torsk
Torsk
Torsk från Atlanten
  Visa fler Torsk näringsinfo

Relaterade typer av Fisk:

Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Tilapia
Guldmakrill
Grillad Fisk
Ugnsbakad Fisk
Fisk
  Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Ugnsbakad Panerad eller Mörad Kolja
Lökringar (Panerad och Stekt)
Ugnsbakad Panerad Fiskpinne eller Fillet
Kyckling (Panerad och Stekt)
Stekt Panerad eller Mörad Vitling
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Kaluri Laxpanetter
Fiskeriet Fiskköttbullar
Borgens Fisksoppa
Grön Ko Laxlåda
ICA Varmrökt Lax Citron
Garant Frasig Firre


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.