Lätt aktivitet
Körning
|
Beräknad förbrukad energi
För en 70 kg person
| 5 minuter |
10 Kalorier |
|
1 timme |
118 Kalorier |
| 10 minuter |
20 Kalorier |
|
2 timmar |
235 Kalorier |
| 15 minuter |
29 Kalorier |
|
3 timmar |
353 Kalorier |
| 30 minuter |
59 Kalorier |
|
4 timmar |
470 Kalorier |
|
Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.
|
|
|
<3 MET Relaterade Lätt intensiva aktiviteter och övningar
| Sömn |
66 |
0,9 |
| Vila |
74 |
1,0 |
| Sittande |
103 |
1,4 |
| Skrivbordsarbete |
110 |
1,5 |
| Amning |
147 |
2,0 |
| Undervisning |
147 |
2,0 |
| Titta på TV |
147 |
2,0 |
| Studera |
147 |
2,0 |
| Stående |
147 |
2,0 |
| Spela Musik |
147 |
2,0 |
| Spa |
147 |
2,0 |
| Sömnad |
147 |
2,0 |
| Sång |
147 |
2,0 |
| Promenad (Långsam) - 3 Km/H |
147 |
2,0 |
| Sex |
147 |
2,0 |
| Matlagning |
147 |
2,0 |
| Arbete (Jobb) |
147 |
2,0 |
| Bada |
147 |
2,0 |
| Golf (med Golfbil) |
147 |
2,0 |
| Duscha |
147 |
2,0 |
| Läsning |
147 |
2,0 |
| Massage |
147 |
2,0 |
| Karaoke |
147 |
2,0 |
| Shopping |
169 |
2,3 |
| Hushållsarbete |
184 |
2,5 |
| Stretching (Yoga) |
184 |
2,5 |
| Gå |
220 |
3,0 |
| Sparkcykel |
220 |
3,0 |
| Motorcykel |
220 |
3,0 |
| Diska |
220 |
3,0 |
| Stryka |
220 |
3,0 |
| Bastu |
220 |
3,0 |
| Tvätta Kläder |
220 |
3,0 |
| Yoga |
220 |
3,0 |
|
|
|
|
Lägg till denna aktivitet till 
