Lagom aktivitet
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
|
Beräknad förbrukad energi
För en 70 kg person
5 minuter |
20 Kalorier |
|
1 timme |
243 Kalorier |
10 minuter |
40 Kalorier |
|
2 timmar |
485 Kalorier |
15 minuter |
61 Kalorier |
|
3 timmar |
728 Kalorier |
30 minuter |
121 Kalorier |
|
4 timmar |
970 Kalorier |
|
Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.
|
|
3 - 6 MET Relaterade Lagom intensiva aktiviteter och övningar
Wii Fit |
220 |
3,0 |
Dammsugning |
220 |
3,0 |
Segling |
220 |
3,0 |
Båt eller Kanot |
220 |
3,0 |
Reparera |
220 |
3,0 |
Surfa |
220 |
3,0 |
Tvättning Bil |
220 |
3,0 |
Städning |
220 |
3,0 |
Fiske |
220 |
3,0 |
Pilates |
228 |
3,1 |
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) |
257 |
3,5 |
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H |
279 |
3,8 |
Simning (Långsam) |
294 |
4,0 |
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) |
294 |
4,0 |
Ridning |
294 |
4,0 |
Golf (Gång) |
294 |
4,0 |
Motor-Cross |
294 |
4,0 |
Volleyboll |
294 |
4,0 |
Kratta |
294 |
4,0 |
Aquabike |
294 |
4,0 |
Bågskytte |
294 |
4,0 |
Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
Dans (Långsamma Steg) |
294 |
4,0 |
Cykling (Maklig) - <16 Km/H |
294 |
4,0 |
Bordtennis (Pingis) |
294 |
4,0 |
Bowling |
294 |
4,0 |
Gräsklippning |
368 |
5,0 |
Badminton |
368 |
5,0 |
Baseboll |
368 |
5,0 |
Softball |
368 |
5,0 |
Snöskottning |
368 |
5,0 |
Skridskor - 16 Km/H |
368 |
5,0 |
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H |
368 |
5,0 |
Cricket |
368 |
5,0 |
Rockring (Hula Hoop) |
368 |
5,0 |
Måla |
368 |
5,0 |
Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
Kajakpaddling |
368 |
5,0 |
Jakt |
368 |
5,0 |
Konditionsträning (Hälsoklubb) |
404 |
5,5 |
Vattenskidåkning |
441 |
6,0 |
Vandring |
441 |
6,0 |
Gym |
441 |
6,0 |
Träningsmaskin (Långsam) |
441 |
6,0 |
Trädklättring |
441 |
6,0 |
Innebandy |
441 |
6,0 |
Styrketräning (Måttlig) |
441 |
6,0 |
Basket |
441 |
6,0 |
Powerwalk (PW) |
441 |
6,0 |
Skotta Snö |
441 |
6,0 |
Dans (Snabba Steg, Aerobic) |
441 |
6,0 |
Netball |
441 |
6,0 |
Dykning |
441 |
6,0 |
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H |
441 |
6,0 |
Cirkelträning |
441 |
6,0 |
Studsmatta |
441 |
6,0 |
Pole Dance |
441 |
6,0 |
|
|
|
|