Lagom aktivitet
Reparera
|
Beräknad förbrukad energi
För en 70 kg person
| 5 minuter |
18 Kalorier |
|
1 timme |
220 Kalorier |
| 10 minuter |
37 Kalorier |
|
2 timmar |
441 Kalorier |
| 15 minuter |
55 Kalorier |
|
3 timmar |
662 Kalorier |
| 30 minuter |
110 Kalorier |
|
4 timmar |
882 Kalorier |
|
Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterade Lagom intensiva aktiviteter och övningar
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Dammsugning |
220 |
3,0 |
| Segling |
220 |
3,0 |
| Båt eller Kanot |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Surfa |
220 |
3,0 |
| Tvättning Bil |
220 |
3,0 |
| Städning |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Promenad (Måttlig) - 5 Km/H |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) |
257 |
3,5 |
| Promenad (Motion) - 5.5 Km/H |
279 |
3,8 |
| Simning (Långsam) |
294 |
4,0 |
| Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Golf (Gång) |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Volleyboll |
294 |
4,0 |
| Kratta |
294 |
4,0 |
| Aquabike |
294 |
4,0 |
| Bågskytte |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Dans (Långsamma Steg) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Maklig) - <16 Km/H |
294 |
4,0 |
| Bordtennis (Pingis) |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Gräsklippning |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Baseboll |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Snöskottning |
368 |
5,0 |
| Skridskor - 16 Km/H |
368 |
5,0 |
| Promenad (Rask) - 6.5 Km/H |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Rockring (Hula Hoop) |
368 |
5,0 |
| Måla |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Kajakpaddling |
368 |
5,0 |
| Jakt |
368 |
5,0 |
| Konditionsträning (Hälsoklubb) |
404 |
5,5 |
| Vattenskidåkning |
441 |
6,0 |
| Vandring |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Träningsmaskin (Långsam) |
441 |
6,0 |
| Trädklättring |
441 |
6,0 |
| Innebandy |
441 |
6,0 |
| Styrketräning (Måttlig) |
441 |
6,0 |
| Basket |
441 |
6,0 |
| Powerwalk (PW) |
441 |
6,0 |
| Skotta Snö |
441 |
6,0 |
| Dans (Snabba Steg, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Cykling (Långsamt) - 18 Km/H |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Studsmatta |
441 |
6,0 |
| Cirkelträning |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Lägg till denna aktivitet till 
