Lätt aktivitet

Sömn

Senaste medlemsdeltagande i
Sömn :

Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 6 Kalorier
10 minuter 11 Kalorier
15 minuter 17 Kalorier
30 minuter 33 Kalorier
1 timme 66 Kalorier
2 timmar 132 Kalorier
3 timmar 198 Kalorier
4 timmar 265 Kalorier

  Alla Män Kvinnor
 
Tonåring
14% 21% 79%
 
20-30
26% 19% 81%
 
30-40
28% 27% 73%
 
40-50
17% 34% 66%
 
50-60
9% 45% 55%
 
60+
6% 52% 48%

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

<3 MET
Relaterade Lätt intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Vila 74 1,0
Sittande 103 1,4
Skrivbordsarbete 110 1,5
Körning 118 1,6
Sex 147 2,0
Promenad (Långsam) - 3 Km/H 147 2,0
Sång 147 2,0
Sömnad 147 2,0
Studera 147 2,0
Titta på TV 147 2,0
Undervisning 147 2,0
Spa 147 2,0
Spela Musik 147 2,0
Stående 147 2,0
Golf (med Golfbil) 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Amning 147 2,0
Duscha 147 2,0
Arbete (Jobb) 147 2,0
Massage 147 2,0
Matlagning 147 2,0
Bada 147 2,0
Läsning 147 2,0
Shopping 169 2,3
Stretching (Yoga) 184 2,5
Hushållsarbete 184 2,5
Yoga 220 3,0
Tvätta Kläder 220 3,0
Bastu 220 3,0
220 3,0
Motorcykel 220 3,0
Sparkcykel 220 3,0
Stryka 220 3,0
Diska 220 3,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

(Obs: du har redan 8 timmar noterade för Sömn för Idag.)
Datum:
Öka med: timme (ar):   min
Istället för: