Lätt aktivitet

Sittande

Senaste medlemsdeltagande i
Sittande :

Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 9 Kalorier
10 minuter 17 Kalorier
15 minuter 26 Kalorier
30 minuter 51 Kalorier
1 timme 103 Kalorier
2 timmar 206 Kalorier
3 timmar 309 Kalorier
4 timmar 412 Kalorier

  Alla Män Kvinnor
 
Tonåring
9% 14% 86%
 
20-30
20% 19% 81%
 
30-40
26% 26% 74%
 
40-50
20% 38% 62%
 
50-60
15% 42% 58%
 
60+
10% 50% 50%

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

<3 MET
Relaterade Lätt intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Sömn 66 0,9
Vila 74 1,0
Skrivbordsarbete 110 1,5
Körning 118 1,6
Sex 147 2,0
Promenad (Långsam) - 3 Km/H 147 2,0
Sång 147 2,0
Sömnad 147 2,0
Studera 147 2,0
Titta på TV 147 2,0
Undervisning 147 2,0
Spa 147 2,0
Spela Musik 147 2,0
Stående 147 2,0
Golf (med Golfbil) 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Amning 147 2,0
Duscha 147 2,0
Arbete (Jobb) 147 2,0
Massage 147 2,0
Matlagning 147 2,0
Bada 147 2,0
Läsning 147 2,0
Shopping 169 2,3
Stretching (Yoga) 184 2,5
Hushållsarbete 184 2,5
Yoga 220 3,0
Tvätta Kläder 220 3,0
Bastu 220 3,0
220 3,0
Motorcykel 220 3,0
Sparkcykel 220 3,0
Stryka 220 3,0
Diska 220 3,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

Datum:
Spenderad tid: timme (ar):   min
Istället för: