Lagom aktivitet

Studsmatta

Senaste medlemsdeltagande i
Studsmatta :

Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 37 Kalorier
10 minuter 74 Kalorier
15 minuter 110 Kalorier
30 minuter 220 Kalorier
1 timme 441 Kalorier
2 timmar 882 Kalorier
3 timmar 1323 Kalorier
4 timmar 1764 Kalorier

  Alla Män Kvinnor
 
Tonåring
14% 7% 93%
 
20-30
36% 7% 93%
 
30-40
31% 4% 96%
 
40-50
13% 3% 97%
 
50-60
4% 8% 92%
 
60+
2% 40% 60%

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

3 - 6 MET
Relaterade Lagom intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Städning 220 3,0
Båt eller Kanot 220 3,0
Dammsugning 220 3,0
Reparera 220 3,0
Segling 220 3,0
Fiske 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Tvättning Bil 220 3,0
Surfa 220 3,0
Pilates 228 3,1
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H 243 3,3
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) 257 3,5
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H 279 3,8
Kratta 294 4,0
Volleyboll 294 4,0
Ridning 294 4,0
Aquabike 294 4,0
Simning (Långsam) 294 4,0
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Bowling 294 4,0
Dans (Långsamma Steg) 294 4,0
Bordtennis (Pingis) 294 4,0
Cykling (Maklig) - <16 Km/H 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bågskytte 294 4,0
Golf (Gång) 294 4,0
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H 368 5,0
Cricket 368 5,0
Måla 368 5,0
Rockring (Hula Hoop) 368 5,0
Baseboll 368 5,0
Badminton 368 5,0
Softball 368 5,0
Skridskor - 16 Km/H 368 5,0
Snöskottning 368 5,0
Dans (Square Dance) 368 5,0
Kajakpaddling 368 5,0
Gräsklippning 368 5,0
Jakt 368 5,0
Konditionsträning (Hälsoklubb) 404 5,5
Innebandy 441 6,0
Trädklättring 441 6,0
Träningsmaskin (Långsam) 441 6,0
Vandring 441 6,0
Vattenskidåkning 441 6,0
Gym 441 6,0
Cirkelträning 441 6,0
Basket 441 6,0
Netball 441 6,0
Dans (Snabba Steg, Aerobic) 441 6,0
Powerwalk (PW) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H 441 6,0
Styrketräning (Måttlig) 441 6,0
Skotta Snö 441 6,0
Dykning 441 6,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

Datum:
Spenderad tid: timme (ar):   min
Istället för: