Ansträngande aktivitet
T25
|
Beräknad förbrukad energi
För en 70 kg person
5 minuter |
43 Kalorier |
|
1 timme |
514 Kalorier |
10 minuter |
86 Kalorier |
|
2 timmar |
1029 Kalorier |
15 minuter |
129 Kalorier |
|
3 timmar |
1544 Kalorier |
30 minuter |
257 Kalorier |
|
4 timmar |
2058 Kalorier |
|
Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.
|
|
>6 MET Relaterade Ansträngande intensiva aktiviteter och övningar
Aerobic |
514 |
7,0 |
Intervall (HIIT) |
514 |
7,0 |
Judo |
514 |
7,0 |
Jujutsu |
514 |
7,0 |
Kangoo |
514 |
7,0 |
Karate |
514 |
7,0 |
Kickboxning |
514 |
7,0 |
XCO |
514 |
7,0 |
P90X |
514 |
7,0 |
Pedal |
514 |
7,0 |
Power Jump |
514 |
7,0 |
Simning (Måttlig) |
514 |
7,0 |
Snowboard |
514 |
7,0 |
Stridskonst |
514 |
7,0 |
Tae Bo |
514 |
7,0 |
Taekwondo |
514 |
7,0 |
Thaiboxning (Muay Thai) |
514 |
7,0 |
Träning |
514 |
7,0 |
Trappmaskin |
514 |
7,0 |
TRX |
514 |
7,0 |
Vatten Aerobics |
514 |
7,0 |
VTT |
514 |
7,0 |
Insanity |
514 |
7,0 |
GRIT |
514 |
7,0 |
Zumba |
514 |
7,0 |
Crossfit |
514 |
7,0 |
CX |
514 |
7,0 |
Core |
514 |
7,0 |
Curves |
514 |
7,0 |
Cardio |
514 |
7,0 |
BodyPump |
514 |
7,0 |
Bodybalance |
514 |
7,0 |
Crosstrainer |
514 |
7,0 |
Body Attack |
514 |
7,0 |
Balett |
514 |
7,0 |
Body Combat |
514 |
7,0 |
Tennis |
588 |
8,0 |
Rodd |
588 |
8,0 |
Air Climber |
588 |
8,0 |
Rugby |
588 |
8,0 |
Gång |
588 |
8,0 |
Situps |
588 |
8,0 |
Arc Trainer |
588 |
8,0 |
Spinning |
588 |
8,0 |
Squash eller Handboll |
588 |
8,0 |
Stavgång |
588 |
8,0 |
Styrketräning |
588 |
8,0 |
Träningsmaskin (Måttlig) |
588 |
8,0 |
Skidåkning (Slalom) |
588 |
8,0 |
Stepmaskin |
588 |
8,0 |
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) |
588 |
8,0 |
Paddle Tennis |
588 |
8,0 |
Handboll |
588 |
8,0 |
Helkroppsvibration |
588 |
8,0 |
Hockey |
588 |
8,0 |
Fotboll |
588 |
8,0 |
Exercise Machine |
588 |
8,0 |
Ishockey |
588 |
8,0 |
Endurance |
588 |
8,0 |
Elliptisk Maskin |
588 |
8,0 |
Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H |
588 |
8,0 |
Kettlebell (Girja) |
588 |
8,0 |
Lacrosse |
588 |
8,0 |
Mountainbike |
588 |
8,0 |
Löpning (Joggning) - 8 Km/H |
588 |
8,0 |
Löpband |
588 |
8,0 |
Cykling |
588 |
8,0 |
Klättring |
588 |
8,0 |
Knäböj (Squats) |
588 |
8,0 |
Racquetball |
735 |
10,0 |
Springa - 10 Km/H |
735 |
10,0 |
Simning (Snabb) |
735 |
10,0 |
Träningsmaskin (Snabb) |
735 |
10,0 |
Hopprep |
735 |
10,0 |
Roller Blading |
735 |
10,0 |
Cykling (Snabb) - 24 Km/H |
735 |
10,0 |
Springa - 11 Km/H |
845 |
11,5 |
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H |
882 |
12,0 |
Boxning |
882 |
12,0 |
Skidåkning (Längdåkning) |
882 |
12,0 |
Springa - 13 Km/H |
992 |
13,5 |
Springa - 14.5 Km/H |
1102 |
15,0 |
Springa - 16 Km/H |
1176 |
16,0 |
|
|
|
|