Förberedelsetid: 2 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
drycker
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
En hälsosam proteinsmoothie med en liten mängd glass för smak.
Ingredienser
Anvisningar
- Se till att du har is i frysen. Om du har så kan du göra receptet.
- Lägg ner allt i en mixer med bra is från frysen.
- Mixra och drick.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
drycker
frukost
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 244 kalorier i en portion av Protein Smoothie.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 66% kolh., 13% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1019 kJ
12%
244 kcal
Fett
5,7g
8%
Mättat fett
2,648g
13%
Enkelomättat fett
0,506g
Fleromättat fett
0,126g
Kolhydrater
42,03g
16%
Socker
17,64g
20%
Fiber
3,6g
Protein
8,36g
17%
Salt
0,08g
1%
Kolestrol
10mg
Kalium
290mg
15%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (67%)
Fett (20%)
Protein (13%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|