Omelett med Salami, Purjolök, Tomat och Spenat
Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Omelett med Salami, Purjolök, Tomat och Spenat
En smakrik maträtt som är lätt att laga.
Ingredienser
Anvisningar
- Hacka allt.
- Vispa ihop med ägg, salt och peppar.
- Stek på medelvärme. Lägg på ost om du vill ha det när du vänder den och steker den på andra sidan. Servera alternativt med stekt sparris vid sidan av.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
lunch
Senaste recept
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 402 kalorier i en portion av Omelett med Salami, Purjolök, Tomat och Spenat.
|
|
Kalorifördelning: 68% fett, 8% kolh., 23% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1682 kJ
20%
402 kcal
Fett
30,53g
44%
Mättat fett
13,438g
67%
Enkelomättat fett
8,048g
Fleromättat fett
2,398g
Kolhydrater
8,51g
3%
Socker
4g
4%
Fiber
1,6g
Protein
23,69g
47%
Salt
0,53g
9%
Kolestrol
589mg
Kalium
492mg
25%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (9%)
Fett (68%)
Protein (23%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|