Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Enkel, glutenfri och utsökt knäckebrödet.
Ingredienser
Anvisningar
- Blanda ihop alla torra ingredienser.
- Koka vatten. Häll på kokhett vatten och olja.
- Ta en plåt och lägg på ett bakplåtspapper, häll på allt på bakplåtspappret och platta till. Häll på lite flingsalt.
- In i ugnen ca 30 min 150 grader.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
frukost
Senaste recept
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 195 kalorier i en portion av Fröknäcke.
|
|
Kalorifördelning: 71% fett, 16% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
817 kJ
10%
195 kcal
Fett
15g
21%
Mättat fett
2,139g
11%
Enkelomättat fett
2,143g
Fleromättat fett
0,286g
Kolhydrater
7,41g
3%
Socker
0,48g
1%
Fiber
1,8g
Protein
6,57g
13%
Salt
0,24g
4%
Kolestrol
0mg
Kalium
0mg
0%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (15%)
Fett (71%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|