Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Perfekt kalorisnålt alternativ som bröd. Ger även en bra mättnad!
Ingredienser
Anvisningar
- Sätt ugnen på 220 grader.
- Blanda alla ingredienser i en bunke.
- Använd ett deciliter mått för att fördela degen på en plåt med bakplåtspapper.
- Sätt plåten i mitten av ugnen i 20-25 minuter.
- Låt svalna innan servering!
7 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 156 kalorier i en portion av Havre Keso Bröd.
|
|
Kalorifördelning: 30% fett, 40% kolh., 30% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
651 kJ
8%
156 kcal
Fett
4,83g
7%
Mättat fett
1,393g
7%
Enkelomättat fett
0,958g
Fleromättat fett
0,343g
Kolhydrater
14,67g
6%
Socker
1,54g
2%
Fiber
3,9g
Protein
11,15g
22%
Salt
0,88g
15%
Kolestrol
106mg
Kalium
34mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (40%)
Fett (30%)
Protein (30%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|