Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

Tomat Frukost

En enkel och näringsrik frukost du kan njuta av.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Stek den hackade löken i en förvärmd stekpanna med rapsolja.
  2. Tillsätt tomatskivor, paprika och tomatpuré.
  3. Koka upp, tillsätt lite vatten om det behövs. Tillsätt kummin och salt.
  4. Tillsätt riven ost och garnera med hackad persilja.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter frukost

Senaste recept

av medlem: Bellooh
Frisk och uppfriskande fruktsmoothie.
av medlem: sofia99c
Den här pajen har knaprig skorpa med utströmmande fyllning som kommer att tillfredsställa dig.
Fylld paprika med tacosmak.
av medlem: Zixxiz
Lite nyttigare Chokladbollar.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 146 kalorier i en portion av Tomat Frukost.
Kalorifördelning: 69% fett, 18% kolh., 13% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
609 kJ
7%
146 kcal
Fett
11,56g
17%
Mätttat fett
3,408g
17%
Enkelomättat fett
4,25g
Fleromättat fett
2,231g
Kolhydrater
6,77g
3%
Socker
3,65g
4%
Fiber
1,8g
Protein
4,86g
10%
Salt
0,87g
14%
Kolestrol
0mg
Kalium
337mg
17%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(146 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (18%)
 
Fett (69%)
 
Protein (13%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2021 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.