Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Svarteorm

Sallad med Avokado och Räkor

Denna sallad är superenkel, lätt att göra och fylld med protein som fyller dig.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skär avokado och rödlök i små bitar.
  2. Blanda avokado och rödlök i en skål med kvarg, räkor, salt, peppar och dill.
  3. Skölj sallad och tomat. Lägg dem på en tallrik och lägg blandningen ovanpå.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

sallader och salladsdressing

Senaste recept

av medlem: daniiellass
Färgglad och nyttig linsgryta med ris.
av medlem: Pappa Per
Denna sås är krämig, kryddig och perfekt med din önskade pasta.
av medlem: Meharryhojo
Snabbt och gott.
av medlem: 782s
En snabb pizza gjord på tortillabröd som gör att den blir lite snålare på kalorierna.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 354 kalorier i en portion av Sallad med Avokado och Räkor.
Kalorifördelning: 44% fett, 18% kolh., 38% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1481 kJ
18%
354 kcal
Fett
17,57g
25%
Mätttat fett
3,034g
15%
Enkelomättat fett
10,13g
Fleromättat fett
2,608g
Kolhydrater
16,62g
6%
Socker
4,61g
5%
Fiber
8,2g
Protein
34,34g
69%
Salt
1,66g
28%
Kolestrol
165mg
Kalium
765mg
38%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
av RDI*
(354 kal)
18% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (18%)
 
Fett (44%)
 
Protein (38%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2021 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.