Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
10 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Emaab

Bananbröd

Lätt att tillaga, nyttigt och gott.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Mät upp havregrynen och lägg i matberedaren/mixern tills du får mjöl från den.
  3. Tillsätt resterande ingredienser kom ihåg att kokosolja måste smältas, blanda tills du får en slät kladdig smet. Tillsätt kryddorna och en nypa salt.
  4. Smörj brödformen med kokosolja, häll smeten i pannan och toppa med eventuella pumpafrön/solrosfrön eller annat du gillar.
  5. Grädda i mitten av ugnen i 25-30 minuter, brödet ska vara lite kladdigt i mitten när det väl är tillagat.
  6. Servera och njut av pålägg eller färskost.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk

Senaste recept

av medlem: elinmariaandrea
Dessa nyttiga muffins är supergoda som frukost eller mellanmål.
av medlem: maki40
Lättlagad kycklingsallad.
av medlem: stinafff
Glutenfritt och gott bröd gjort med endast fyra ingredienser.
av medlem: CatRyd21
Kycklinggryta, berikad med grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 166 kalorier i en portion av Bananbröd.
Kalorifördelning: 48% fett, 42% kolh., 10% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
694 kJ
8%
166 kcal
Fett
8,88g
13%
Mättat fett
5,101g
26%
Enkelomättat fett
0,792g
Fleromättat fett
0,828g
Kolhydrater
17,65g
7%
Socker
4,66g
5%
Fiber
3,8g
Protein
4,29g
9%
Salt
0,66g
11%
Kolestrol
37mg
Kalium
155mg
8%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(166 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (42%)
 
Fett (48%)
 
Protein (10%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.