Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: CatRyd21

Kycklinggryta med Grönsaker

Kycklinggryta, berikad med grönsaker.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skär kycklingen och grönsakerna i små bitar och fräs dem i omgångar i en stekpanna och lägg över dem i en kastrull. Tillsätt rödpeppar, salt och svartpeppar efter smak.
  2. Tillsätt fond, creme fraiche, grädde och vatten. Krydda med chiliflakes för extra smak. Låt puttra på svag värme i ca 15 - 20 min.
  3. Smaka av med mer kryddor och tillsätt edamamebönorna, låt puttra tills bönorna blivit mjuka.
  4. Servera som en exklusiv rätt eller servera med havregryn och en god sallad.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: stinafff
Glutenfritt och gott bröd gjort med endast fyra ingredienser.
av medlem: ellenem
Detta lågkolhydratiska och friska bröd är ett alternativ till klassiskt bröd.
av medlem: elinmariaandrea
Dessa nyttiga muffins är supergoda som frukost eller mellanmål.
av medlem: maki40
Lättlagad kycklingsallad.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 428 kalorier i en portion av Kycklinggryta med Grönsaker.
Kalorifördelning: 52% fett, 12% kolh., 35% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1789 kJ
21%
428 kcal
Fett
24,49g
35%
Mättat fett
7,516g
38%
Enkelomättat fett
2,473g
Fleromättat fett
0,414g
Kolhydrater
13,16g
5%
Socker
3,5g
4%
Fiber
1,4g
Protein
37,54g
75%
Salt
1,06g
18%
Kolestrol
0mg
Kalium
135mg
7%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
av RDI*
(428 kal)
21% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (13%)
 
Fett (52%)
 
Protein (35%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.