Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: nivelailime

Linsgryta Med Kokosmjölk

Enkel och mättande vegansk rätt.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Fräs tomatpurén i en kastrull med olja och kryddor i några minuter.
  2. Häll i kokosmjölk, smula ner kycklingbuljongtärningen och rör om.
  3. Skölj linserna. Rör ner i grytan och låt sjuda under lock i 10 minuter. Rör om då och då.
  4. Ta bort från värmen när den är klar. Överför till en skål och tillsätt toppings, om så önskas.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: linma39
Ett enkelt och näringsrikt granolarecept är ett perfekt sätt att börja dagen på.
av medlem: Filipziv
En läcker och lättlagad frukost.
av medlem: Gustafsson87
Lågkaloriinpackningar.
av medlem: SandraIsabella74
Otroligt goda och nyttiga chokladbollar.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 462 kalorier i en portion av Linsgryta Med Kokosmjölk.
Kalorifördelning: 63% fett, 26% kolh., 11% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1934 kJ
23%
462 kcal
Fett
31,83g
45%
Mättat fett
25,71g
129%
Enkelomättat fett
1,494g
Fleromättat fett
0,753g
Kolhydrater
29,03g
11%
Socker
2,42g
3%
Fiber
6,3g
Protein
12,53g
25%
Salt
3,68g
61%
Kolestrol
0mg
Kalium
86mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
av RDI*
(462 kal)
23% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (26%)
 
Fett (63%)
 
Protein (11%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.