Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Enkel och mättande vegansk rätt.
Ingredienser
Anvisningar
- Fräs tomatpurén i en kastrull med olja och kryddor i några minuter.
- Häll i kokosmjölk, smula ner kycklingbuljongtärningen och rör om.
- Skölj linserna. Rör ner i grytan och låt sjuda under lock i 10 minuter. Rör om då och då.
- Ta bort från värmen när den är klar. Överför till en skål och tillsätt toppings, om så önskas.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 462 kalorier i en portion av Linsgryta Med Kokosmjölk.
|
|
Kalorifördelning: 63% fett, 26% kolh., 11% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1934 kJ
23%
462 kcal
Fett
31,83g
45%
Mättat fett
25,71g
129%
Enkelomättat fett
1,494g
Fleromättat fett
0,753g
Kolhydrater
29,03g
11%
Socker
2,42g
3%
Fiber
6,3g
Protein
12,53g
25%
Salt
3,68g
61%
Kolestrol
0mg
Kalium
86mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (26%)
Fett (63%)
Protein (11%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|