Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
20 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
snacks
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: elinmariaandrea

Banan Havregrynsmuffins

Dessa nyttiga muffins är supergoda som frukost eller mellanmål.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mosa bananerna med en gaffel.
  2. Tillsätt alla ingredienser och blanda väl.
  3. Häll blandningen i muffinsformar. Toppad med dina favoritfrukter, om så önskas .
  4. Grädda i ugnen i 15-20 minuter.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

snacks

Senaste recept

av medlem: kamakajo
En lågkaloridessert.
av medlem: geekling
Detta läckra och veganvänliga tunnbröd är gjort med endast 4 ingredienser.
av medlem: Mrs.Lana
Lågkaloripannkakor.
av medlem: postpartumresan
En tillfredsställande och tröstande soppa med låg kalorihalt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 103 kalorier i en portion av Banan Havregrynsmuffins.
Kalorifördelning: 28% fett, 58% kolh., 14% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
429 kJ
5%
103 kcal
Fett
3,12g
4%
Mättat fett
1,316g
7%
Enkelomättat fett
1,601g
Fleromättat fett
0,074g
Kolhydrater
14,54g
6%
Socker
5,15g
6%
Fiber
1,8g
Protein
3,47g
7%
Salt
0,44g
7%
Kolestrol
19mg
Kalium
78mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(103 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (58%)
 
Fett (28%)
 
Protein (14%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.