Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 20 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Dessa nyttiga muffins är supergoda som frukost eller mellanmål.
Ingredienser
Anvisningar
- Mosa bananerna med en gaffel.
- Tillsätt alla ingredienser och blanda väl.
- Häll blandningen i muffinsformar. Toppad med dina favoritfrukter, om så önskas
.
- Grädda i ugnen i 15-20 minuter.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 103 kalorier i en portion av Banan Havregrynsmuffins.
|
|
Kalorifördelning: 28% fett, 58% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
429 kJ
5%
103 kcal
Fett
3,12g
4%
Mättat fett
1,316g
7%
Enkelomättat fett
1,601g
Fleromättat fett
0,074g
Kolhydrater
14,54g
6%
Socker
5,15g
6%
Fiber
1,8g
Protein
3,47g
7%
Salt
0,44g
7%
Kolestrol
19mg
Kalium
78mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (58%)
Fett (28%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|